خوابیدن راحت بعد از عمل بزرگ کردن سینه برای بیشتر بیمارانی که تحت عمل جراحی پروتز سینه قرار میگیرند ، حداقل برای یک تا دو ماه اول ، مستلزم رعایت ملاحظاتی می باشد. در طول این مدت به بیماران توصیه می شود به پشت بخوابند و همچنین در هنگام خواب ، قسمت بالای بدن خود را با قرار دادن چند بالش در زیر سر ، بالا ببرند. بهتر است زاویه خواب حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه باشد. این کار به قرارگیری سینه ها در موقعیت طبیعی کمک میکند و همچنین تورم را در دوره بعد از عمل کاهش میدهد. استفاده از بالش شیبدار در تجربه یک خواب راحتتر موثر می باشد. البته ، میتوانید بالشهای معمولی را نیز به شکل شیب دار بچینید. به هر حال لازم است دستورات و توصیه های جراح پروتز سینه را در خصوص خوابیدن بعد از پروتز سینه به خوبی رعایت کنید تا دوره نقاهت شما ، به شکلی هموار سپری شود.
اهمیت خوابیدن بعد از پروتز سینه
حداقل هشت ساعت خواب در طول شب ، امری ضروری است. مقدار کافی خواب در طول شب برای بهبودی بهینه بعد از پروتز سینه بسیار حیاتی بوده و اثر ترمیم عضلات و بافت را تقویت می کند.
قبل از خواب ، سعی کنید با استفاده از تکنیک های موجود ، ذهن و بدن خود را ارام کرده و آنها را برای خواب آماده کنید. در یک محیط راحت بخوابید.
پردهها را بکشید تا نور به محیط خواب وارد نشده و محل خواب شما تاریک باشد.
اجتناب از غلت زدن در زمان خوابیدن بعد از پروتز سینه
اجتناب از چرخیدن در زمان خوابیدن پس از عمل جراحی پروتز سینه بسیار مهم است. خوابیدن به پهلو بعد از بهبودی کامل مشکلی ندارد ، اما بلافاصله پس از عمل ، باید از خوابیدن در این وضعیت خودداری کنید. برخی بیماران برای اجتناب از غلت زدن بعد از پروتز سینه ، بالشهایی در دو طرف خود قرار میدهند.
اگر در زمان خواب زیاد غلت می زنید و حرکت میکنید ، می توانید یک بالش زیر هر دست قرار دهید.
قبل از عمل ، وضعیت جدید خوابیدن بعد از پروتز سینه را تمرین کنید. هر چند خوابیدن به پشت ، برای بسیاری افراد ، ناخوشایند است ولی با توجه به اینکه خوابیدن به پهلو یا شکم بعد از عمل بزرگ کردن سینه روی کیفیت نتیجه ، اثر دارد ، بهتر است قبل از تاریخ عمل خود با تمرین کردن ، به آن عادت کنید.
تا چه مدت بعد از عمل باید به حالت لمیده بخوابید؟
سوال اغلب بیماران این است که تا چه مدت بعد از عمل بزرگ کردن سینه باید به حالت شیبدار بخوابند. به طور کلی ، حداقل برای یک تا دو ماه (حدود شش هفته بعد از جراحی ) خوابیدن در حالت شیبدار ضروری است. خوابیدن در این وضعیت به کاهش تورم کمک میکند و باعث کاهش فشار روی مناطق برش و خود ایمپلنتها می شود.
چه زمان بعد از پروتز سینه میتوان به پهلو خوابید؟
خوابیدن به پشت بعد از پروتز سینه ، برای حداقل چهار تا شش هفته ، ادامه دارد. هر چند خوابیدن به این شکل نیز ممکن است خستهکننده باشد ، ولی برای کمک به روند بهبود هموار ، ضروری است.
در نهایت ، خوابیدن به پهلو را می توانید شش تا هشت هفته (حدود دو ماه) بعد از جراحی از سر بگیرید.
چه زمان بعد از پروتز سینه می توان بدون سوتین خوابید؟
در ابتدا ، برای چند روز و هفته اول بعد از جراحی ، باید گن مخصوص فشاری بپوشید. هدف پزشکی پوشیدن گن در ناحیه جراحی ، کمک به کاهش تورم و اطمینان از حفظ سینه ها در وضعیت مناسب است. فقط زمانی که دوش میگیرید می توانید این سوتین مخصوص را از تن در آورید و حداقل دو تا چهار هفته بعد از عمل ، می توانید سوتین معمولی تا را بپوشید.
پس از این مدت می توانید تنها در طول روز سوتین بر تن کرده و اگر تمایل دارید ، میتوانید شبها آن را از تن در آورید.
چرا نمیتوان پس از پروتز سینه روی شکم خوابید؟
دلایل زیادی وجود دارد که به اجتناب از خوابیدن روی شکم پس از جراحی بزرگ کردن سینه تاکید می کند. مهمترین دلیل این است که سینهها در جلوی بدن قرار دارند ، بنابراین اگر روی شکم بخوابید ، درد و ناراحتی در آنها تشدید می شود. علاوه بر این ، خوابیدن مستقیم روی سینهها میتواند نتایج جراحی را مختل کند.
سینهها بعد از جراحی ، باید در موقعیت جدید خود ثابت شوند. پوست اطراف برشها نیز در حال بهبودی است و بافت سینه در حال ترمیم شدن است. با این اوصاف ، اگر فشار شدید روی یک منطقه خاصی از سینههای خود وارد کنید ممکن است باعث شود که نتایج عمل مختل گردد.
از طرفی ، خوابیدن به پشت تضمین میکند که هیچ فشار مستقیم بر سینههای شما وارد نمیشود. این پوزیشن ، بهترین موقعیت برای خوابیدن پس از پروتز سینه خواهد بود.
تا چه مدت بعد از پروتز سینه باید با سوتین بخوابیم؟
سوتین مخصوص بعد از پروتز سینه که کارکردی شبیه به گن دارد ، دارای عملکرد مشابه یک سوتین نرم بدون فنر است. در ابتدا ، این سوتینرا باید به صورت ۲۴ ساعته بپوشید. فقط وقتی دوش میگیرید یا حمام میکنید می توانید آن را درآورید.
پس از چند هفته ، می توانید سوتین معمولی خود را بپوشید.
برخی بیماران به ویژه کسانی که تغییر شکل در سینه های انها زیاد بوده است ، باید مدت طولانیتری این سوتین را بر تن کرده و حتی شبها نیز سوتین بپوشند.
بهترین پوزیشن خوابیدن پس از جراحی بزرگ کردن سینه
پس از جراحی پروتز سینه ، توصیه میشود که در روزهای اولیه به پشت و در یک موقعیت لمیده بخوابید. این موقعیت به حفظ موقعیت طبیعیتر سینهها ، بهبود گردش خون و کاهش تورم کمک میکند. همچنین باعث میشود که بلند شدن از رختخواب بدون فشار بر عضلات دست و سینه انجام شده و آسانتر شود.
