مراقبت های بعد از ماموپلاستی بخش مهمی از نتیجه نهایی را تعیین می کند و نیاز به دقت و توجه بسیار دارد. جراحی ماموپلاستی علاوه بر ایجاد تغییرات ظاهری ، اغلب باعث سبک تر شدن وزن سینه ، کاهش دردهای گردن و بهبود کیفیت زندگی می شود. با این حال ، نحوه مراقبت بعد از عمل در موفقیت نتیجه تاثیر مستقیم دارد.
دوره نقاهت معمولاً بین ۴ تا ۶ هفته طول می کشد و در این مدت لازم است مراقبت ها با دقت انجام شوند. در ادامه ، به شرح مفصل مراقبت های ضروری بعد از عمل کوچک کردن سینه می پردازیم.
مراقبت از پانسمان ها و زخم
در روزهای اول مراقبت های بعد از ماموپلاستی ، پانسمان ها نقش مهمی در محافظت از زخم دارند. اغلب پزشکان توصیه می کنند پانسمان ها تا اولین ویزیت دستکاری نشوند ، مگر اینکه خیس یا آلوده شوند. زخم ها باید کاملاً خشک بمانند و از تماس مستقیم با آب به ویژه در چند روز اول پرهیز شود.
اگر برای تخلیه ترشحات از «درن» استفاده شده باشد ، معمولاً ۲ تا ۳ روز بعد توسط پزشک خارج میشود. تا زمان خروج درن ، مشاهده مقدار کمی ترشح طبیعی است ، اما ترشحات بدبو یا خونی غیر عادی نیاز به بررسی دارد.
استفاده از سوتین طبی
یکی از مهم ترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی ، استفاده از سوتین طبی یا ورزشی مخصوص است. این سوتین ها بدون سیم فلزی هستند و فشار ملایمی ایجاد می کنند تا سینه ها در جای درست قرار بگیرند.
معمولاً توصیه می شود بیمار به مدت ۶ تا ۸ هفته و ۲۴ ساعته سوتین بپوشد و نباید از سوتین های تنگ یا فنردار استفاده کند. این اقدام ساده ، در کاهش تورم و فرم گیری بهتر سینه ها اثر قابل توجهی دارد.
کنترل درد و تورم
درد بعد از ماموپلاستی معمولاً خفیف تا متوسط است و بیشتر شبیه احساس فشار یا سنگینی در سینه ها می باشد. برای کنترل درد معمولاً داروهای غیر مخدر کافی هستند.
تورم نیز در هفته اول کاملاً طبیعی است و به تدریج کاهش پیدا می کند. استفاده از کمپرس سرد طی ۴۸ ساعت اول می تواند به بهتر شدن ورم کمک کند ، البته باید کمپرس روی پانسمان و با فاصله باشد ، نه مستقیم روی پوست.
نحوه خوابیدن بعد از ماموپلاستی
وضعیت خواب بعد از عمل از مهم ترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی است. در هفته های اول ، بهترین حالت خوابیدن به پشت و با شیب ۳۰ تا ۴۰ درجه است. بالا نگه داشتن نیم تنه باعث کم شدن فشار روی زخم ها و کاهش ورم می شود.
خوابیدن روی پهلو یا شکم تا حدود یک ماه ممنوع است ، زیرا می تواند روی بخیه ها فشار وارد کند و حتی فرم سینه را تغییر دهد.
فعالیت های مجاز و ممنوع
در روزهای ابتدایی لازم است فعالیت ها بسیار آرام و سبک انجام شوند. بالا بردن دست ها تا سطح سر ، استفاده زیاد از بازوها ، بلند کردن وسایل سنگین و حرکات ناگهانی می تواند باعث کشیدگی بخیه ها شود. به طور کلی ، در مراقبت های بعد از ماموپلاستی موارد زیر باید در نظر گرفته شود :
- راه رفتن آرام از همان روز اول توصیه می شود.
- کارهای سبک خانه از هفته دوم قابل انجام است.
- رانندگی معمولاً بعد از ۱۰ تا ۱۴ روز مجاز می شود.
- ورزش های سنگین ، دویدن ، شنا و وزنه برداری به مدت ۶ الی ۸ هفته ممنوع است.
مراقبت از جای بخیه ها و اسکار
در هفته های اول ، جای بخیه ها ممکن است قرمز یا کمی برجسته باشد که طبیعی است. پس از بسته شدن کامل زخم ها ، معمولاً از هفته سوم ، می توان از ژل یا چسب سیلیکون برای پیشگیری از اسکار برجسته استفاده کرد.
محافظت از زخم در برابر نور خورشید نیز بسیار مهم است، زیرا آفتاب باعث تیره شدن جای بخیه می شود. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا تا چند ماه ضروری است.
به مرور زمان و طی ۶ تا ۱۲ ماه ، جای بخیه ها کم رنگ تر و کمتر قابل توجه می شوند.
بعد از عمل ماموپلاستی چی بخوریم ؟
تغذیه و رعایت رژیم غذایی مناسب نیز از مراقبت های بعد از ماموپلاستی به شمار می رود. بدن برای ترمیم بافت ها به انرژی و مواد مغذی کافی نیاز دارد. رژیم مناسب می تواند سرعت بهبود را افزایش دهد . بنابراین ، بهتر است موارد زیر رعایت شود :
| مصرف پروتئین های باکیفیت مثل مرغ ، تخممرغ ، ماهی و حبوبات را افزایش دهید. |
| روزانه آب کافی بنوشید. |
| میوه هایی مانند آناناس و کیوی که ضد التهاب طبیعی هستند در رژیم قرار دهید. |
| از غذاهای چرب ، شور ، نوشابه و خوراکی های فرآوری شده پرهیز کنید. |
📌 سیگار نیز به شدت روند ترمیم زخم را کند می کند و احتمال اسکار را بالا می برد.
دوره نقاهت و زمان بازگشت به فعالیت های روزمره
بسیاری از بیماران طی یک هفته می توانند به کارهای سبک یا مشاغل اداری برگردند. اما کارهای سنگین بدنی یا فعالیت های ورزشی به ۴ تا ۶ هفته زمان نیاز دارد.
فرم اولیه سینه ها معمولاً بعد از یک ماه دیده می شود ، اما نتیجه نهایی بین ۳ تا ۶ ماه ظاهر می شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟
در صورت مواجهه با علائمی همچون تب یا لرز ، ترشح بدبو از زخم ، تغییر رنگ نوک سینه ، تورم غیر طبیعی یک طرفه ، درد شدید و پایدار و خونریزی قابل توجه از محل بخیه ها فوراً با جراح تماس بگیرید.
جمع بندی
دوره نقاهت ماموپلاستی اگر درست مدیریت شود ، معمولاً بدون مشکل پیش می رود و بیمار می تواند ظرف چند هفته فعالیت های معمول را از سر بگیرد. رعایت اصول مراقبتی از جمله استفاده از سوتین مناسب ، پرهیز از فعالیت های سنگین ، تغذیه سالم و محافظت از زخم ها ، نقش کلیدی در دستیابی به بهترین شکل و نتیجه دارد.
